今年5月，湖南发布了省体育中考总体方案，计划2026年实施。
近日，长沙市教育局根据该方案，制定了2026年长沙体育中考详细方案。
主要变化有：
1、满分从40分增加到50分，测试项目保持不变，但各项分值和评分标准发生了变化。如长跑项目由原15分增至20分，原技能类项目（篮球、足球、排球、200米游泳4选1）的分值从原15分增加至20分，原素质类项目（实心球、跳远、跳绳、引体向上/仰卧起坐4选1）分值保持10分不变。
2、拟于2028年在运动技能测试选项中新增乒乓球（左推右攻）、羽毛球（击高远球）。
2026年长沙中考体育内容及分值：
1、身体素质测试：
①必考项目：1000米跑（男）/800米跑（女），满分20分。
展开剩余77%②选考项目：引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）、掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳等4个项目中选择1项进行测试（报考前确定），满分10分。
2、运动技能测试：
从篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳等4个项目中选择1项进行测试（报考前确定），满分20分。
考试顺序为：①男生引体向上或掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳，女生一分钟仰卧起坐或掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳；②球类自选项目；③1000米跑（男）/800米跑（女）；④200米游泳项目，体育中考最后一天集中测试。
2026年长沙体育中考各项目评分标准为：
（一）身体素质测试，共30分
1、必考项目（20分）
2.选考项目（10分）
（二）运动技能测试，20分
关于缓考和免考
1.免考。
因残疾丧失运动能力或因伤、病不能参加现场测试的学生，以及不具备体育中考组考条件的专门学校不便外出的学生，可申请免考。
残疾学生需出具《中华人民共和国残疾人证》，伤病学生需出具长沙市城区（含望城区）二级甲等及以上医疗机构证明，填写《长沙市初中学业水平体育与健康科目考试免考（缓考）申请表》，将证明材料和申请表提交学校，学校初审并在校内进行公示。
公示无异议后，学校将证明材料、申请表、汇总表提交长沙市教育科学研究院。市教育局将联合卫健部门对免考申请统一评议，通过名单面向社会公示，相关审批材料存入学生档案。
无残疾证的学生，均按因伤、病处理。伤、病学生如身体健康状况好转可以考试，须由学生及家长准备长沙市城区（含望城区）二级甲等及以上医疗机构证明并提出书面申请，经学校同意并上报市教育局同意后参加考试。
经认定后，残疾学生现场测试成绩按满分记入；不具备体育中考组考条件的专门学校的不便外出学生按满分的80%记入；因伤、病申请所有项目免考的学生，成绩按总分满分的60%记入，因伤、病申请单项免考的学生，单项成绩按该项目满分的60%记入。
2.缓考。
体育中考报名时和考前因伤、病，女生因特殊生理期不能参加正考现场测试的学生，可申请全部或部分项目缓考，全市统一缓考时间见当年体育中考通知文件。
学生填写《长沙市初中学业水平体育与健康科目考试免考（缓考）申请表》，伤、病学生需提供长沙市城区（含望城区）二级甲等及以上医疗机构证明。学校初审并在校内进行公示后上报，证明材料、申请表、汇总表的上报时间及要求与免考一致。市教育局统一审核。未按时提交证明材料，且未参加正考的，按“缺考”处理，记“0”分。
3.缓考申请免考。
经审核批准缓考的考生，缓考前确因身体未恢复不能参加考试的，必须重新提交最新证明材料，缓考当天重新评议后，符合免考条件的按免考计分规则处理，不符合免考条件的按评分标准最低分计入。
对于免考、缓考申请材料有造假等舞弊嫌疑的，经核实后取消其免考、缓考资格。
最新方案自2026年1月1日实施，有效期3年。
来源：家长说、网易号
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